Ở nước ta, vào mùa đông - xuân, nhiệt độ môi trường liên tục
thay đổi, đặc biệt sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn… làm cho cơ thể
con người phải tiêu tốn nhiều năng lượng, sức đề kháng giảm, những người sức khỏe
yếu, trẻ em hoặc không thích nghi kịp sẽ dễ bị nhiễm bệnh, ốm. Mặt khác, điều
kiện môi trường trong khoảng thời gian này cũng rất thuận lợi cho các mầm bệnh
(vi khuẩn, vi rút) phát triển và lâylan, càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh của con
người, nhất là với các bệnh như cúmmùa, bệnh đường hô hấp (viêm phế quản, viêm
phổi), đặc biệt là covid19, sởi, rubella,tiêu chảy… Với những người mắc các bệnh
mạn tính thì đây cũng là thời gian để bệnh dễ tiến triển thành các đợt cấp, nặng
hơn nhất là với người già và trẻ em.Để chủ động phòng chống dịch bệnh mùa
đông-xuân, mọi người dân cần quantâm, chủ động thực hiện các biện pháp nâng cao
sức khỏe, phòng chống dịch bệnh như sau:
1. Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch (đối với các bệnh
có vắc xin
phòng
bệnh như: Covid 19, cúm mùa, sởi, quai bị, rubella, ho gà…).
2. Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh; ủ ấm cho trẻ em
khi đi xe máy, khi ra
ngoài trời; khi làm việc ngoài trời, ra ngoài trời vào ban
đêm, sáng sớm phải mặc đủấm, lưu ý giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.
3. Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh
truyền nhiễm
như
covid 19, cúm, bệnh đường hô hấp, tiêu chảy, sởi, rubella, thủy đậu… Hạn chế
đến
những chỗ đông người, đeo khẩu trang thường xuyên khi ra khỏi nhà và ở nhữngnơi
công cộng
4. Ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để
giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Ăn cân đối các nhóm dưỡng
chất: tinh bột, chấtđạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Uống nước ấm, tránh
ăn, uống những thức ăn,nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh.
5. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà
phòng, vệ sinh mũi,
họng
hàng ngày.
6. Đảm bảo vệ sinh môi trường, vệ sinh gia đình, giữ ấm nhà cửa.
7. Khi có các dấu hiệu nghi bị bệnh truyền nhiễm, cần thông
báo ngay cho các cơ sở y tế để được hướng dẫn, khám và xử trí kịp thời./.